See võib aidata juuksed kasvada pärast väljalangemise faasi lõppu.

See võib aidata juuksed kasvada pärast väljalangemise faasi lõppu.

Mis põhjustab juuste väljalangemist pärast sünnitust?

Kui olete rase, muutub teie keha vastuseks uuele hormooni tasemele, mis on vajalik lapse arenguks. Uus hormoonide tasakaal, eriti suurenenud östrogeen, muudab teie juuste kasvutsüklit. Juuksed jäävad raseduse ajal pikemaks kasvufaasi, selle asemel et minna puhkefaasi. Kuna juuksed ei jõua oma kasvutsükli lõppu nii kiiresti, ei kaota te iga päev nii palju üksikuid karvu. Tulemuseks on täidlasemad juuksed.

Juuste kasvu tsüklid. Juuksed läbivad mitu kasvufaasi. Esimene faas on kasvufaas, mida nimetatakse ka anageni faasiks, kus juuksed lähevad aktiivselt pikemaks. Teist faasi nimetatakse katageenifaasiks ehk üleminekufaasiks, kus juuste kasv aeglustub ja karvanääps muutub väiksemaks. Kolmas faas on telogeenifaas ehk puhkefaas, kus juuksed enam ei kasva. Pärast puhkeperioodi kukuvad üksikud juuksekiud lõpuks välja. Seejärel hakkavad kasvama uued juuksed, et asendada välja tulnud juuksed.

Juuksed on tavaliselt kaks kuni neli aastat anageni faasis. Võite eeldada, et 85–90% teie juustest on igal ajal selles faasis. Kui teie juuksed lähevad telogeenifaasi, võite eeldada, et need jäävad ühele pikkusele kaks kuni neli kuud. Pärast seda kukuvad juuksed välja. Tavalise juuste kasvutsükli ajal langeb iga päev loomulikult välja umbes 100 karva.

Jätkub

Juuste väljalangemine pärast sünnitust. Kui olete lapse saanud, naaseb hormoonide tase raseduseelsele tasemele. Östrogeeni langus põhjustab juuste kasvu-, puhke- ja väljalangemistsükli. Märkimisväärne osa juustest alustab kohe puhkefaasi. Mitu kuud hiljem on karvad puhkefaasi lõpetanud ja hakkavad välja langema.

Sünnitusjärgne juuste väljalangemine on märgatav, sest see on palju rohkem kui 100 karva, mida inimene tavaliselt päevas kaotab. Seda tüüpi juuste väljalangemise tehniline nimi on telogen effluvium, mis tähendab liigset väljalangemist. Hormoonide kõikumised, mis tekivad sünnitusjärgsetel naistel, põhjustavad tavapärasest rohkem juuksekiudu puhkefaasi ja langevad seejärel paar nädalat hiljem välja. Võib juhtuda, et kaotate päevas kuni 300 karva.

Kas sünnitusjärgne juuste väljalangemine on püsiv? Suurenenud juuste väljalangemine pärast lapse saamist ei ole märk sellest, et kaotate oma juuksed püsivalt. Teie juuksed peaksid aja jooksul taastuma oma tavapäraste kasvumustrite juurde. Kui teie laps on üheaastane, võite tõenäoliselt eeldada, et teie juuksed on nii täis kui tavaliselt juurtes. Kuid uued kasvavad juuksed on lühemad kui teised teie peas olevad juuksed.

Kui teie juuksed muutuvad jätkuvalt õhemaks või ei tundu tagasi kasvavat, võite seda oma arstiga arutada. Teil võib olla mõni muu terviseprobleem, mis põhjustab juuste väljalangemist, näiteks aneemia või kilpnäärme seisund.

Mida teha sünnitusjärgse juuste väljalangemisega?

Sa ei saa vältida sünnitusjärgset juuste väljalangemist. See on normaalne osa raseduse taastumisest. Puuduvad ravimeetodid telogeeni väljavoolu peatamiseks või uute juuste kasvu kiirendamiseks. Arstid soovitavad süüa tervislikku ja tasakaalustatud toitu. See võib aidata juuksed kasvada pärast väljalangemise faasi lõppu.

Juuksed, mis pärast lapse saamist välja langed, kasvavad aja jooksul tagasi. Siiski võite märgata, et teil on palju uusi karvu, mis on ülejäänud juustest palju lühemad. Need on uued kiud, mis kasvavad sisse, ja need on normaalne osa sünnitusjärgsest juuste kasvuprotsessist.

Juuste väljanägemine juuste väljalangemise ja taaskasvamise faasis ei pruugi teile meeldida. Sellisel juhul saate juuste väljanägemise parandamiseks kasutada soengutooteid või -tehnikaid. Proovige kergeid palsameid, et vältida juuste kaalumist ja nende väljanägemist. Tugevdavad tooted võivad muuta teie juuksed täiuslikumaks. Värske lõige või uus värv võib parandada ka juuste väljanägemist. Teie stilist võib soovitada stiilinäpunäiteid, mis samuti aitaksid. 

WebMD meditsiiniline viide Arvustanud Dan Brennan, MD, 9. märtsil 2021

Allikad

ALLIKAD:

Ameerika Dermatoloogia Akadeemia Assotsiatsioon: "JUUKSEKADU UUTEL EMADEL."

Clevelandi kliinik: "Kuidas toime tulla juuste väljalangemisega pärast rasedust."

Kirjastus Harvard Health: "Telogen Effluvium."

Kui teie lapsel on raskusi sõprade leidmisega, võib olla raske istuda ja vaadata. Kuid võite astuda mõningaid samme, et aidata neil sõprussuhteid õppida. Kui olete mõistnud oskusi, mida lapsed sõprade leidmiseks vajavad, saate tegutseda nende isikliku treenerina ja aidata neil neid oskusi arendada. Lapse emotsionaalsete, sotsiaalsete ja eneseregulatsiooni oskuste arendamine aitab tal tõepoolest hakkama saada sõprade leidmise nüanssidega. 

Kuid pidage meeles, et olge lapse abistamisel kannatlik. Lapsena võib sõprade puudumine juba raske olla. Sa tahad neid julgustada, lisamata neile stressi.

Sõprusoskused

Et olla hea sõber, peavad lapsed teadma, kuidas:

Mõista teiste inimeste seisukohti ja emotsioone Kontrolli oma emotsioone Näita üles kaastunnet Tehke koostööd, pidage läbirääkimisi ja tehke kompromisse Vabandage, kui nad eksivad Andestage teistele nende eksimise eest Usalda teisi inimesi Tutvustage end ja osalege vestlustes

Kui märkate, et teie lapsel on nende probleemidega probleeme, rääkige sellest temaga. See võib aidata neil mõista nende asjade tähtsust, kui kasutate näiteid. Samuti võite paluda neil mõelda, mida nad võiksid tunda, kui keegi teine ​​neid asju nende eest ei teeks.

Vestlusoskused

Mõnikord vajavad lapsed lihtsalt otsest juhendamist, kuidas teiste lastega rääkida ja nendega mängida. Kuigi mõned lapsed võtavad selle loomulikult, saavad mõned paremini hakkama, kui see on nende jaoks ette nähtud. Siin on mõned vestlusoskused, mis on osutunud tõhusaks lastel sõprade leidmisel:

Leidke tasakaal kõnelemise ja kuulamise vahel. Ärge esitage ainult küsimusi. Räägi ka endast. Ära räägi ainult endast ja oma huvidest. Andke ka teisele lapsele võimalus rääkida. Kaubake teavet selle kohta, mis teile kõigile meeldib ja mis ei meeldi.

Saate harjutada nende asjade tegemise oskusi kodus koos lapsega igapäevastes vestlustes ja rollimängudes. 

Andke oma lapsele võimalus suhelda

Mõnele lapsele võib lihtsalt tunduda, et ta ei saa teiste lastega piisavalt aega sõpradeks veeta. Nooremate laste abistamiseks planeerige ja võõrustage neile mängukaaslasi. Kui teie laps on häbelik, alustage klassikaaslasega üks-ühele mänguajast. Vanema lapse jaoks, kes on inimestega mugavam, võite kutsuda rohkem lapsi. Kui korraldate seda oma kodus, hoiate oma lapse mugavuse taseme kõrgel, kui ta üritab sõpru leida. Tõenäoliselt tunnevad nad end turvalisemalt ja lõdvestunumalt kodus, mitte kellegi teise majas. 

Veenduge siiski, et mängud ja tegevused oleksid pigem koostöövalmid kui konkureerivad. Lapsed saavad koostööd tehes paremini läbi kui üksteisega võisteldes.

Jätkub

Õpeta oma lapsele läbirääkimisi

Lapsed peavad õppima positiivselt läbirääkimisi pidama. See on keerulisem, kui lapsed kasvavad peres, mis edendab kas a "võidab iga hinna eest" suhtumist või ei usu üldse vaidlemisse. 

Olge oma lastele heaks eeskujuks, näidates neile, kuidas keskenduda sellele, et mõlemad pooled saaksid midagi, mida nad tahavad. Õpetage oma lapsele püüdma leida ühist huvi, kui tal on sõbraga lahkarvamusi. Mõlemad saavad mõelda võimalikele lahendustele, mis lasevad neil tunda, nagu oleksid nad mõlemad võitnud. Vendade ja õdedega lastel on loomulikult palju võimalusi läbirääkimisi harjutada. Kui teil on ainus laps, saate koos nendega mängida rollimänge „teeskleme” olukordi. 

Vaadake oma kasvatusstiili

Kõik tahavad, et nende lapsed käituksid hästi. Kuigi see võib tunduda "seaduse kehtestamine" on parim viis selle saavutamiseks, uuringud on näidanud, et see pole nii. See lastekasvatuse stiil, nn "autoritaarne," iseloomustab karistus, kontrolliv käitumine ja soojuse puudumine vanemate ja nende laste vahel. See tekitab tegelikult lapsi, kellel on rohkem käitumisprobleeme. Neil lastel on ka rohkem probleeme sõprade leidmisega. 

See ei tähenda, et peaksite laskma oma lapsel teha, mida ta tahab. Oluline on reeglite olemasolu, kuid peaksite oma lapsele selgitama, miks olete need reeglid kehtestanud. Kasutage positiivseid distsipliinistrateegiaid ja kohtlege oma lapsi lugupidavalt ja lahkelt. Nad modelleerivad seda käitumist ja neil on lihtsam sõpru leida. 

Lapsepõlvesõpruse tähtsus

Kui teie laps tuleb koju nutma, sest tema parim sõber ei istuks temaga lõuna ajal, võib olla ahvatlev nende tunded kõrvale heita. Laste sõprussuhted on kuumad ja külmad ning võivad tunduda ebaolulised, kuid uuringud näitavad, et lähedaste sõpradega lapsed on: 

Vähem üksildane Vähem tõenäoline, et olete depressioonis Tegeleb rohkem kooliga Saab paremini hakkama koolide üleminekutega Sotsiaalselt pädevam WebMD meditsiiniline viide Arvustanud Dan Brennan, MD, 28. juunil 2021

Allikad

ALLIKAD:

Lapse mõistuse instituut: "Vanemate juhend probleemse käitumise kohta."

Clevelandi kliinik: "8 viisi, kuidas aidata oma lapsel koolis sõpru leida."

Ajakiri Emory: "Catherine Bagwell teemal Sõbrad."

Ameerika Laste- ja Noortepsühhiaatria Akadeemia ajakiri: "Laste sotsiaalsete oskuste koolituse vanemate abiga ülekandmine: mõju lastele, kellel on tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire."

Lansford, J. Parenting and Child Discipline from: Handbook of Parenting, Volume 5: The Practice of Parenting, Routledge, 2019.

Vanemateadus: "Kuidas aidata lastel sõpru leida: 12 tõenduspõhist näpunäidet."

PBS: "Võitleb sõpradega: aidake oma lapsel õppida konflikte lahendama."

Psühholoogiline bülletään: "Noorte saavutuste ja eakaaslaste suhete edendamine: koostööl põhinevate, konkurentsivõimeliste ja individualistlike eesmärkide struktuuride mõju."

14. kuu

Nüüd, kui teie väikelaps on lõpetanud rinnapiima ja lõpetanud banaanide, piimasegu ja prantsuse röstsaiaga, võib olla keeruline veenduda, et ta jätkab tervislikku toitumist.

Pidage meeles, et mitmekesisus, mitte piirangud, on viis hea toitumise juurutamiseks. Keelake neil süüa iga magusat ja rämpstoitu ning teil on käes tõeline lahing.

Tehke enamasti häid valikuid ja te ei pea end süüdi tundma, kui aeg -ajalt küpsised või friikartulid teie lapse toidulauale tungivad.

Teie väikelapse areng sellel kuul

Teie 14-kuune on muutumas üsna lobisevaks! Nad kasutavad kümmekond sõna, mida nad teavad – mõne mõttetu sõnaga -, et anda teada, et nad on näljased, unised või tahavad mängida.

Selle aasta lõpuks saavad nad öelda umbes 50 erinevat sõna ja paar kahesõnalist fraasi. Ka teie laps hakkab teid mõistma. Ärge imestage, kui nad vastavad teie küsimusele, kas nad on näljased või paluvad kallistada. Väikelastel on ikka veel raske oma sõnu õigeks saada. Praegu võite olla ainus inimene, kes mõistab teie lapse erilist kõneviisi. Ärge muretsege liiga palju, kui teie poeg räägib aeglaselt. Poistel võtab keeleoskuse omandamine mõnikord kauem aega kui cardiline komponendid tüdrukutel. Rääkige siiski oma arstiga, kui arvate, et nende areng võib edasi lükata.

14. kuu näpunäited

Tutvustage oma väikelapsele erinevaid puuvilju, köögivilju ja muid tervislikke toite kohe, kui nende maitse alles areneb. Iga toit on väikelapse jaoks näputoit. Ärge muretsege jama pärast – õpetate oma lapsele väärtuslikku iseseisvusõpetust. Ole alati valmis. Ärge sõitke kuhugi ilma tervislike suupisteteta, nagu nisukreekerid ja apelsinid. Teil pole enam vaja kõrget beebi juttu. Nüüd saavad nad sinust normaalsel häälel aru. Rääkige nendega tõeliste lihtsate sõnade ja lühikeste, lihtsate lausetega. Paljusid väikelapsi kimbutavate külmetushaiguste ja nakkuste vältimiseks peske sageli käsi, lapse käsi ja nende mänguasju. Harjake oma väikelapse hambaid kaks korda päevas, kasutades pehme harja fluoriidiga hambapastat. Väikelastele ei tohi anda selliseid ravimeid nagu aspiriin ja dekongestandid. Enne uute käsimüügiravimite proovimist pidage nõu oma arstiga. WebMD meditsiiniline viide Arvustanud Dan Brennan, MD, 25. juuli 2019

Allikad

ALLIKAD:

Ameerika Pediaatriaakadeemia: "Keele areng: 1 -aastased" ja "Väikelaste õpetamine ennast toitma."

Laste tervise kohta: "Kõrvapõletik (keskkõrvapõletik)."

Nemoursi Sihtasutus: "Fluoriid ja vesi" ja "Tavaline külmetus."

Kui teie laps on hakanud arendama teatud koordinatsiooni, sealhulgas võimet seista ja kõndida, on tavaline, et ta üritab oma võrevoodi eest põgeneda. Kui olete märganud, et teie väikelaps teeb kõik endast oleneva, et igal õhtul oma võrevoodi maha jätta, siis on ilmselt aeg viia nad suure lapse voodisse. Siin on, mida peate teadma väikelapse madratsi ostmise kohta ja kuidas oma valikut teha. 

Miks muretseda väikelapse voodi?

Võrevoodite üks suurimaid riske on võimalus, et teie laps võib kukkuda. Kui nad ei suuda kergesti seista ja kõndida, võib võrevoodi neid hõlpsasti hoida, kui seinad on piisavalt kõrged. Kui teie väikelaps saab ronima hakata, on neil oht üle ääre üles tõusta ja välja kukkuda. Väikelaste voodid on kavandatud nii, et need oleksid maapinnast madalad ja piisavalt suured, et mahutada teie kasvav laps, hoides neid turvaliselt ja laiali.

Millal muretseda väikelapsele madrats

Pole ühtegi vanust, mis oleks ideaalne aeg lapse üleminekuks suure lapse voodile. Selle asemel sõltub see teie lapse pikkusest, kaalust ja kalduvusest asju ronida. Ameerika Pediaatriaakadeemia soovitab teisaldada oma lapse võrevoodist teise voodisse, kui ta on umbes 35 tolli pikk. 

See kõrgus on umbes siis, kui teie laps on piisavalt pikk, et tõmmata end üle võrevoodi seinte serva. Kui teie laps oskab eriti hästi ronida või kui teie võrevoodi seinad on lühemad kui 27 tolli, siis viige laps varem teise voodisse. 

Väikelaste voodite tüübid

Väikelaste voodeid on kolme põhiliiki: lahtikäivad võrevoodid, väikelapse suurusega voodid ja madratsid ning kaheinimesevoodid. Õige voodi valimine võib aidata teie lapsel saada iga päev 12–14 tundi und. Kõigil neil väikelaste madratsitel on oma plussid ja miinused. 

Kabriolettvoodid. Teisendatava võrevoodi saab ümber kujundada väikelapse voodiks. Üldiselt saab võrevoodi külgi langetada, et need toimiksid turvahällide asemel. 

Jätkub

Kui teil on juba teisendatav võrevoodi või kui kavatsete tulevikus saada rohkem lapsi, kes saaksid võrevoodist kasu, siis on see suurepärane võimalus. Kui teie praegune võrevoodi ei muundu ja te ei plaani rohkem lapsi, võib mõni teine ​​võimalus olla parem. 

Väikelapse suurused voodid. Väikelapse voodi ametlik määratlus on mis tahes voodiraam, mis on mõeldud võrevoodi suuruse madratsi hoidmiseks, lastes lapsel siiski iseseisvalt voodist sisse ja välja tõusta. Need voodid mahutavad kuni 50 naela. 

Need voodiraamid ja madratsid on suhteliselt väikesed, just teie lapsele sobivad. Kui teil on ruumi vähe, võivad need mini -madratsid hoida rohkem põrandapinda. Kuna need on väikesed ja on mõeldud ainult teatud kaalu hoidmiseks, pole need elukestev lahendus. 

Kahe üheinimesevoodiga voodid. Lõpuks, kui soovite teha kauem kestva investeeringu, saavad väikelapsed ohutult magada kaheinimesevoodites, järgides mõningaid ettevaatusabinõusid.