Vă dorim sărbători fericite și un An Nou sănătos de la noi toți la Doctor

Vă dorim sărbători fericite și un An Nou sănătos de la noi toți la Doctor

În Marea Britanie, secretarul pentru sănătate Andrew Lansley spune că este dornic să reducă numărul tinerilor care încep să fumeze. Bolile legate de fumat ucid 80.000 de britanici pe an, iar Lansley a spus că descurajarea oamenilor de a lua acest obicei este o prioritate în sănătatea publică.

Datele guvernamentale arată că aproximativ 200.000 de copii și tineri din Anglia încep să fumeze în fiecare an și mai mult de două treimi din cei 10 milioane de fumători din Marea Britanie au început înainte de a împlini 18 ani.

Publicitatea pentru tutun este interzisă în Marea Britanie, dar militanții spun că faptul că companiile de tutun își pot folosi în continuare pachetele pentru a-și promova marca este "o portie absurdă" în lege. "Industria tutunului profită din plin … pentru a atrage noi tineri fumători," Spuse McBride.

Imagine: Vocus PR.

Căderea de pe acoperiș în timp ce încercați să faceți decorațiuni ale vecinilor sună ca o gagă într-un film, dar se întâmplă într-un ritm alarmant.

Sărbătorile au fost întotdeauna un moment pentru mâncare, băutură și veselie. Deoparte de bogate tradiții religioase, nu există nicio îndoială că unii dintre noi împing plicul veseliei și acest lucru poate duce la unele rezultate nedorite – și de-a dreptul periculoase.

Tendința noastră spre hedonismul de sărbători înseamnă că aceasta este și perioada anului în care suntem cel mai predispuși la accidente. Sărbătorile pot prezenta, de asemenea, o gamă largă de riscuri pentru copii, deci este important să îi țineți departe de flăcări, alcool și jucării care nu sunt adecvate vârstei.

MAI MULTE DE LA DOCTOR Riscurile obezității în copilărie inversate Nu este ironic? Șefii răi te urmăresc acasă

Studiile și comunicatele de presă avertizează adesea cu privire la rănile legate de sărbători și avertizează asupra pericolelor excesului de îngăduință. Este ușor să ne aruncăm ochii la toate aceste povești de pericol de vacanță aparent mediatizate. Dar există de fapt unele preocupări de siguranță foarte reale asociate cu sărbătorile – și chiar mai mult, acestea par să fie în creștere.

RESPONSABILITATEA LIBERAȚIILOR

Alcoolul joacă adesea un rol în plăcerile și pericolele din perioada vacanței. Institutul Național SUA pentru Abuzul de Alcool și Alcoolism (NIAAA) tocmai a publicat un raport care arată că numărul de accidente de conducere legate de alcool crește în timpul sărbătorilor. De fapt, 40% dintre decesele din trafic între Crăciun și Revelion implică alcool: pentru restul lunii decembrie numărul este mult mai mic, la 28%.

NIAAA le amintește oamenilor că alcoolul poate afecta rapid coordonarea și judecata oamenilor, cu mult înainte ca sentimentul de amețeală să apară cu adevărat. Ei subliniază, de asemenea, că alcoolul are, de asemenea, un efect mai durabil asupra corpului decât tind să creadă mulți oameni – doar pentru că simțiți mai sobru la câteva ore după băutură, nu înseamnă că ești capabil să conduci. În cele din urmă, ei risipesc vechiul mit conform căruia cafeaua te ajută să te sobrizi, așa că coborârea unei cești și lovirea drumului nu este o mișcare bună.

Chiar și mersul pe jos poate fi o activitate periculoasă. Pe parcursul unui an, aproape un sfert dintre persoanele lovite de o mașină au avut niveluri de alcool în sânge la sau peste "nivel acceptabil de intoxicație." În mod clar, beția afectează judecata și ar putea face o persoană mai probabilă să intre în fluxul de trafic fără să privească sau să cadă pe o scară. Poate că a fi beat în sine este cu adevărat activitatea periculoasă.

Desigur, există și alte motive pentru a nu exagera cu alcoolul de sărbători. Ca fani ai seriei Om nebun știi, dacă ai băut prea mult la petrecerea de sărbătoare, s-ar putea ca cineva să cunoască un coleg un pic prea bine. Consumul de alcool este legat de o probabilitate mai mare de a avea relații sexuale neprotejate, potrivit unui comunicat de presă bine datat din această lună din jurnal Dependență.

Acest lucru poate părea evident, dar cuantificarea consumului de alcool și măsurarea efectului acestuia asupra probabilității sexului nesigur este dificilă. Și studiul a măsurat-o precis: pentru fiecare creștere a nivelului de alcool din sânge de 0,1 miligrame pe mililitru, oamenii au o probabilitate mai mare cu cinci la sută de a se angaja în relații sexuale nesigure. Aceasta este o relație robustă. Alcoolul ne poate determina să luăm o varietate de decizii proaste, care pot duce la vătămări grave sau la boli pe termen lung într-o clipită.

FĂRĂ PESTEREA ÎN PULPUL DE VACANȚĂ

Mâncarea este un alt factor important de risc de sărbători. În SUA, creșterea în greutate în timpul sărbătorilor este practic un fapt înțeles și acceptat al vieții. Când friptura de vită, latkes, ouă, turtă dulce și plăcinte cu pecan își fac apariția, nu se mai întoarce. Și apoi este ciocolata. Această perioadă a anului evidențiază cu siguranță punctele noastre slabe și există o linie subțire între plăcere și durere atunci când vine vorba de mâncarea în vacanță.

Hrana pentru sărbători poate provoca apariția bolii de reflux gastroesofagian (GERD), care afectează 30 de milioane de oameni din SUA. "consumul de alimente grase, produse pe bază de roșii, ciocolată, mentă, băuturi citrice și cafea." Dacă aveți arsuri la stomac cronice și simțiți că înghițirea este dificilă, poate fi necesar să fiți evaluat de un gastroenterolog și tratat.

Dar exercitarea unui pic de autocontrol este probabil cel mai bun pariu: Potrivit ASGE, prima linie de tratament pentru bolnavii de GERD este schimbarea stilului de viață, inclusiv evitarea alimentelor care declanșează simptome și, iată, mâncarea responsabilă.

Iată o modalitate bună de a consolida această autocontrol: mișcă-te puțin. Persoanele care consumau regulat ciocolată au găsit câteva modalități eficiente de a-și reduce pofta într-un studiu recent. Studiul a făcut ca oamenii aflați într-un mediu de lucru să meargă rapid o plimbare de 15 minute sau să se odihnească înainte de a se angaja într-un proiect cu stres scăzut sau cu stres ridicat la un birou pe care se ascundeau boluri de ciocolată.

Oamenii care făcuseră plimbări au mâncat aproximativ jumătate din cantitatea de ciocolată decât cei care pur și simplu s-au odihnit, sugerând că un mic exercițiu poate reduce pofta, gustarea sau mâncarea fără minte.

Acest studiu este un frumos reamintire a valorii unui mic exercițiu. Activitatea s-a dovedit anterior că reduce consumul de alimente, probabil deoarece afectează nivelul hormonilor foamei. Așadar, punctarea festivităților sărbătorilor cu puțin exercițiu – și exercitarea unei moderări în timpul mesei – este probabil cel mai bun mod de a merge.

CĂDEREA NU ESTE FESTIVĂ

A cădea de pe acoperiș în timp ce atârnați decorațiunile de sărbători sună ca un gag într-un film, dar de fapt, accidentele de sărbătoare sunt mai frecvente – și mai grave – decât ați crede. Comisia SUA pentru Siguranța Produselor de Consum (CPSC) a constatat că între noiembrie și decembrie 2010, aproximativ 13.000 de persoane au vizitat E.R. pentru accidente legate de decorarea sărbătorilor. Și acestea au fost doar accidentele care au necesitat îngrijiri de urgență – au existat probabil alții care au fost gestionați acasă.

Nu numai că este un număr alarmant de mare, dar a crescut în ultimii ani: în 2008 și 2009, aproximativ 12.000 de persoane au vizitat ER, în creștere față de 10.000 în 2007. Chiar mai mult, incendiile legate de pomul de Crăciun au provocat o medie din patru decese pe an în 2006, 2007 și 2008, iar decesele legate de lumânări în aceeași perioadă s-au ridicat la 130.

Nu este clar de ce aceste cifre sunt atât de mari; poate pentru că oamenii se încântă să facă mai bine și mai bine în decorațiile lor de sărbători sau să-și depășească vecinii în competiția neoficială de decorare a blocurilor. Dar sărbătorile ar trebui să fie despre a te bucura de timp cu prietenii și familia în siguranță și cu bucurie, fără a petrece timpul împreună în E.R.

AVERTISMENTE, AVERTISMENTE ORICUT

În mod clar, sărbătorile ne pot determina să mergem puțin peste bord, în comparație cu modul în care acționăm în restul anului. Este ușor să te prindă de atracția vânzărilor de sărbători, de seducția mâncării și băuturilor bune și poate de dorința de a întrece festivitățile de anul trecut. De ce avem tendința să ne lăsăm în această perioadă a anului este probabil o combinație de entuziasm autentic pentru sărbători și stresul sărbătorilor. După cum arată cercetarea, există unele consecințe grave asupra sănătății pentru nebunia de sărbători, de la conducerea în stare de ebrietate la probleme digestive până la moarte, în cele mai grave cazuri.

Mementourile mereu prezente se pot simți un pic obositoare, dar chiar vrei să petreci timpul de vacanță împovărat de durere sau să-ți faci griji pentru o persoană dragă sau în E.R.? La fel ca în multe lucruri legate de sănătatea bună, îngrijirea și moderarea sunt, în general, calea de urmat. Încercați să vă mențineți echilibrul normal pentru a rămâne la fel de sigur în timpul sărbătorilor ca și în restul anului.

Vă dorim sărbători fericite și un An Nou sănătos de la noi toți la Doctor.

Imagine: Shutterstock.

Acest articol a apărut inițial pe TheDoctorWillSeeYouNow.com, un atlantic site-ul partenerului.

Boala arhetipală zoonotică, rabia, se poate răspândi între animale și oameni, deoarece are capacitatea de a infecta – și de a ucide – toate mamiferele.

Când tatăl meu era băiat, în anii 1930, locuind în Clinton, Massachusetts, a fost atacat și mușcat de un câine în pădurea din apropierea casei sale. Animalul nu a fost niciodată găsit și, rabia fiind atât de răspândită în rândul câinilor sălbatici la acea vreme, a fost forțat să urmeze un tratament preventiv pentru boală. La sfârșitul secolului al XIX-lea, Louis Pasteur a conceput o strategie de imunizare împotriva rabiei prin atenuarea progresivă a unui virus prin trecerea succesivă prin măduva spinării a iepurelui. The "Tratamentul Pasteur" a implicat injecții de până la 25 de doze din acest vaccin brut purificat, trei în prima zi și apoi una pe zi în următoarele trei săptămâni în peretele abdominal. Ideea este de a dezvolta imunitate – anticorpi împotriva virusului – înainte ca virusul să aibă șansa de a invada sistemul nervos central. De-a lungul vieții sale, tatăl meu și-a amintit de groaza tratamentului – chiar mai mult decât cea a mușcăturii de câine.

Oricât de dureros ar fi fost, tratamentul l-ar fi putut scăpa de soarta groaznică a rabiei. Am aflat săptămâna trecută că un bărbat din Massachusetts fusese diagnosticat cu rabie. Considerat a fi primul caz dobândit în stat din 1935, bărbatul se află în stare critică, indicând că manifestă deja boala. Din păcate, în această etapă, rabia duce de cele mai multe ori inexorabil la moarte.

Liliecii au devenit problema oamenilor din SUA, reprezentând mai mult de două treimi din cazurile de rabie.

Boala a devenit rară în această țară, cu o mână de cazuri care au apărut în întreaga SUA într-un an dat. (Cu toate acestea, la nivel mondial, rabia este obișnuită. Estimările plasează numărul cazurilor între 55.000 și 70.000, aproape toate din mușcăturile câinilor rabiți.) Rabia poate începe insidios, de la o săptămână la multe luni după mușcătura unui animal rabid. Simptomele inițiale pot fi agitația, febra, neliniștea, iritabilitatea și senzația crescută la locul mușcăturii. De multe ori apare delirul. Hidrofobia clasică, atunci când se dezvoltă, este uimitoare. Manifestat inițial ca incapacitate de a înghiți lichide, acesta progresează până la punctul în care doar vederea lichidului poate provoca bâlbâială și spasm laringian. Această descoperire este atât de clasică asociată cu rabia, atât la animale, cât și la oameni, încât hidrofobia și rabia au fost cândva sinonime.

Urmează fluctuații sălbatice ale pulsului și ale tensiunii arteriale (pe măsură ce sistemul nervos autonom devine afectat), scăderea conștiinței și, în cele din urmă, convulsii și stop respirator, cei mai afectați murind în decurs de o săptămână de la contractarea bolii. Din punct de vedere istoric, supraviețuirea de la infecția cu rabie a fost extrem de rară. O abordare recentă inițiată în Wisconsin în 2004 pare să fi dus la o mână de supraviețuitori, dar prognosticul rămâne sumbru.

Rabia este probabil boala arhetipală zoonotică, răspândită între animale și oameni. Are o gamă de gazde extrem de largă, cu capacitatea de a infecta toate mamiferele. Anticii au înțeles că atunci când un câine nebun a mușcat un alt câine, și el a devenit nebun. Rabia canină rămâne o problemă uriașă în întreaga lume, dar în SUA, unde vaccinarea câinilor împotriva rabiei a devenit aproape universală, alte specii au devenit mai importante în răspândirea rabiei. Suncile, vulpile și ratonii sunt toate importante pentru problema rabiei în diferite părți ale S.U.A.

În timp ce rabia este transmisibilă între orice specie, cea mai mare transmisie are loc în cadrul speciei – liliac la liliac, raton la raton – și virusul se adaptează ușor la gazda sa. Asta înseamnă că fiecare virus poartă o semnătură în secvența sa genetică care indică specia și locația geografică a "donator." Într-un caz recent, am fost surprinși să aflăm că un pacient a murit de infecție cu un virus al rabiei a cărui semnătură genetică a indicat faptul că acesta provine de la un câine sud-american, deși a fost raportat că nu a fost în acea regiune de mulți ani. Rămâne misterios dacă ne-a lipsit o istorie a unei vizite mai recente acolo sau dacă perioada de incubație a fost neobișnuit de lungă.

Dar liliecii au devenit problema oamenilor din SUA, reprezentând mai mult de două treimi din cazurile de rabie. Asta nu înseamnă că ar trebui eradicate, desigur: liliecii sunt prea importanți pentru ecosistem pentru a putea fi considerați dăunători care răspândesc boala. Dieta lor insectivoră le face vitale pentru reducerea poverii țânțarilor care transmit boli. Cu toate acestea, păstrarea liliecilor în afara caselor noastre, în special a locurilor de dormit, este o măsură cheie de sănătate publică în reducerea rabiei umane. Liliecii au dinți mici, foarte ascuțiți, iar o victimă care doarme poate pur și simplu să nu știe că a avut loc o mușcătură. Din acest motiv, sfătuim oamenii să facă profilaxie dacă se trezesc într-o cameră în care se găsește un liliac, indiferent dacă sunt sau nu conștienți de o mușcătură.

Cu o boală atât de oribilă și tratamentul problematic, prevenirea este pilonul sănătății publice. În ultimele decenii a început să apară și profilaxia post-expunere mai eficientă și mai tolerabilă. Acum, în loc de cele 25 de lovituri abdominale pe care le-a suportat tatăl meu, oferim o singură doză de antiser (perfuzat în jurul plăgii sau administrat intramuscular) și patru doze dintr-un vaccin antirabic mult mai sigur administrat pe o perioadă de două săptămâni. Acest lucru este aproape complet reușit în prevenirea bolii atunci când este administrat într-un timp rezonabil după expunere. (La animalele domestice, putem observa chiar animalul mușcător pentru semne de rabie; dacă niciunul nu se manifestă în decurs de zece zile, animalul este considerat scutit de boală și profilaxia poate fi evitată.) Există însă probleme cu această abordare: este foarte scump și https://produsrecenzie.top/ în multe părți ale lumii, unde rabia este răspândită, pur și simplu nu este disponibilă. Faptul de atât de puține cazuri aici și disponibilitatea ușoară a profilaxiei înseamnă că suntem norocoși. În timp ce lucrăm la tratamente mai bune, ar trebui să lucrăm la modalități de vaccinare a câinilor și la scăderea costurilor de prevenire în restul lumii.

Imagine: Jessica Rinaldi / Reuters.

În 2012, General Mills intenționează să anunțe noi tipuri de Cheerios, iar Kraft va lansa noi combinații de arome pentru Velveeta Dinner Kits.

S-ar putea să vă intereseze modul în care alimentele reale îmbunătățesc sănătatea și bunăstarea, au un gust mai bun, reduc deșeurile și sunt mai prietenoase cu mediul.

Dar astfel de alimente, din păcate, sunt mult mai puțin profitabile decât cele foarte procesate.

Caroline Scott-Thomas de la Food Navigator SUA ne oferă o previzualizare a ceea ce Big Food ne rezervă anul viitor. În curând la un magazin din apropiere:

De la General Mills:

Dulce de Leche Cheerios Unt de arahide Cheerios

Și de la Kraft:

Biscuit pentru micul dejun BelVita, un produs de tip cookie făcut cu cereale integrale și îmbogățit cu vitamine și minerale MilkBite Lapte și granole cu cantități de calciu cât un pahar de lapte de 8 oz Noi combinații de arome pentru Velveeta Cheesy Skillets Kituri pentru cină Kituri noi pentru Kraft Sizzling Salads la care puteți adăuga alegerea dvs. de carne și legume

Motivul pentru acest ultim?